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美中貿易大戰的僵局，終於有新進展，經過將近兩年共13輪的談判，美國總統川普和大陸國務院副總理劉鶴，終於在周三簽署了第一階段貿易協議。關鍵的內容是中國將增加購買2000億美金的美國商品，以此交換美國對1200億美元的中國商品新徵關稅降低一半至7.5%。川普表示將在第二階段貿易談判完成後，才會取消所有的關稅。這次兩國簽約，中方代表是國務院副總理劉鶴，美國則是由川普親自出馬，其實在身分上並不對等；不過箇中道理也不難理解，就是川普不願錯過這個可以大秀政績的舞台，好為年底選情加分。經歷了將近兩年共13輪的談判，美中貿易僵局終於有了新進展，美國總統川普和大陸國務院副總理劉鶴，在週三共同簽署了第一階段貿易協議，川普也迫不急待地宣布這項好消息。美國總統 川普：「今天我們跨出重要的一步，以前和中國從沒走到這一步過；未來我們將邁向公平和互利的貿易關係，美國和中國簽訂歷史性的第一階段貿易協議。」川普在長達50分鐘的演說中，全程照著讀稿機唸；大陸國務院副總理劉鶴就站在後面，耐心地聽著川普不斷讚揚協議內容對美國多有利。美國總統 川普：「這是世界上最大的一個貿易協定。這個協議非常的特別，讓我們的製造業、農民、銀行家、服務人員獲益，沒人見過這樣的協議。」川普也一再強調，現階段美國只取消部分對大陸商品所施加的關稅。他表示要等到第二階段協議完成後，才會取消所有的關稅。美國總統 川普：「我還是會繼續課徵關稅，要是不這樣，我們就沒有籌碼談判了。和劉鶴談判可是非常艱難的，不過一旦完成第二階段談判，我就會取消所有的關稅。」輪到劉鶴演說時，他從口袋裡拿出大陸國家主席習近平的信，宣讀給大家聽。大陸國務院副總理 劉鶴：「我們有加強合作的客觀需要，習近平主席指出，我們有一千條理由把中美關係搞好；沒有一條理由把中美關係搞壞，我們必須求同存異，找到一條合作共贏的道路。」照理來講，這次簽署協定，美方應該是由貿易談判代表萊特希澤和劉鶴簽署；川普卻親自出馬，其實在身分上並不對等，不過箇中理由也不難理解，那就是川普不會錯過這個秀政績的舞台，好為年底選舉累積能量。分析師 杜芙：「美國有些產業會感到大大鬆了口氣，而不是消費者。中國同意購買四種產業的商品，像是製造業如飛機、核子反應爐、洗衣機、科技產品和鋼鐵等等。還有金融業也在其中，所以這些產業會感受到協議的影響，尤其是農民感受最強。」美中第一階段貿易協議共有86頁，最關鍵的內容就是中國向美國進口2千億美金的貨品，範圍涵蓋農產品、能源、 製造業還有服務業等；以此交換美國對1200億美元的中國商品新徵關稅降低一半至7.5%。美國財政部長 穆欽：「中國會加買2千億美金的美國商品，以減輕美國的貿易赤字，讓美國經濟成長。」美中第一階段協議是最容易解決的部分，並未觸及敏感議題像是中國掠奪式的科技發展、強迫技術轉移，以及大陸對國內特定企業補貼等關鍵問題；這些都將留到下個階段來解決，專家預估第二階段的談判，恐怕會拖上好幾年。經濟專家：「我認為這是正面的訊息，兩個經濟大國美國和中國，達成了第一階段的協議，他們傳達了一個成長的訊息，不只是對美國和中國，也是對全世界。」美國股市也受到好消息激勵，週三以小漲作收。不過對於全球的經濟成長來說，現在樂觀還太早，美國也正和歐盟打關稅戰，對歐洲國家加徵葡萄酒和起司等商品的關稅，為的是要報復歐盟國家補貼空中巴士，還對美國網路科技業課重稅等。因此白宮透露，川普下個最優先的目標，就是要趕在11月總統大選前，談成和歐盟的貿易協定。更多 TVBS 報導延宕數月 美參院將批准美墨加貿易協定 美中簽署首階段貿易協議 美加徵關稅暫不撤銷 反制中國 美學者籲川普部署飛彈與台灣簽FTA 眾院通過美墨加貿易協定 民主黨送川普政治勝利

在台灣，每4人就有1人患有癌症，每6分2秒就增加1人罹癌。癌症除了起因於先天基因問題，也與後天環境及生活習慣息息相關，特別是飲食與癌症的高相關性為醫界所證實，因此，如何挑對食物以趨吉避凶，便顯得格外重要。根據美國國家癌症研究院的研究指出，至少35％的癌症是因飲食引起，如肺癌、大腸直腸癌、攝護腺癌、乳癌、胃癌等，都與飲食有密不可分的關係。因此，不妨多花點心思，從改變錯誤飲食習慣以及慎選安全食材著手，來避免癌細胞的產生。國泰醫院內湖分院營養師張斯蘭指出，市場上唾手可得的各色新鮮蔬果之中富含各種「植化素」，就是物美價廉的抗癌食材。以存在於黃色、紅色及紫色蔬果中常見的「類黃酮素」來說，近年來的科學研究發現，這類植化素有很強的抗氧化作用，不僅有助防癌，還能抗菌、抗過敏等；其中，大家比較熟悉的包括花青素、兒茶素、異黃酮素（可降低乳癌、子宮內膜癌及攝護腺癌的罹患風險）、檞皮素（有助降低肺癌發生風險）、白藜蘆醇（動物實驗發現可抑制腫瘤生長）、楊梅素（能降低攝護腺癌發生率）等。台灣傳統醫學會副祕書長彭溫雅表示，在綠色、黃色及紅色蔬果中含量豐富的類胡蘿蔔素，除了能夠提供維生素A，幫助維護視力，本身也是抗氧化劑，具有防癌及保護心血管等功能，常見的如β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素及茄紅素（有助預防攝護腺癌、乳癌、肺癌、口腔癌、胃癌、結腸癌等）。此外，蔬果中常具有一些特有的氣味，主要是含「有機硫化物」這類植化素，像花椰菜、芥蘭、高麗菜等十字花科蔬菜中，富含蘿蔔硫素，都有助於預防乳癌及攝護腺癌。1、花椰菜：證實能有效防癌白色、綠色花椰菜，有「十字花科植物之王」的美譽，其中所含的蘿蔔硫素，是其他綠色蔬菜的數10倍。過去的研究顯示，常吃花椰菜的人，罹患胃癌、肺癌及大腸癌的機率，都相對比較低，但是綠色花椰菜的抗氧化效果更強。2、深綠色蔬菜：幫助體內做環保深綠色葉菜含有豐富的維生素、礦物質等營養素，具有相當好的抗癌作用，同時豐富的纖維質也可以幫助體內環保，因此建議每天都要多吃深綠色蔬菜，例如菠菜、A菜。3、菇類：提升人體免疫力據醫學報告指出，香菇、金針菇、杏鮑菇、白美菇等所有的菇類，含有豐富的多醣體，可以提升人體免疫力，達到預防癌細胞生成的功效，還能夠促進免疫細胞的活性，除去已經生成的惡性細胞，所以不妨多運用香菇來入菜。新鮮菇類的保存期限普遍較短，最好在3、5天內吃完，而經日曬處理的乾燥香菇，則含有較多的維生素D前驅物質，對抑制乳腺癌及攝護腺癌有幫助。4、甜椒：抵擋自由基入侵市面上常見的紅椒、黃椒，都屬於甜椒，富含豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、檞皮素及楊梅素等。其中，β-胡蘿蔔素能夠增強人體的免疫力，也能抵擋自由基對人體的破壞，而甜椒的β-胡蘿蔔素含量在蔬菜中名列前茅，對於預防癌症，可說是強而有力的幫手。5、大蒜：阻止硝酸鹽變質大蒜中的類黃酮素如檞皮素、楊梅素、芹菜素，以及有機硫化物如蒜素等，都是身手不凡的防癌戰士。據研究顯示，常吃大蒜的人，罹患腸癌的機率比一般人要低得多；另外，受不了嘴饞，想吃烤香腸或臘肉時，千萬不要忘記配顆大蒜，因為大蒜中的某些植化素，有助於阻止硝酸鹽轉變為有致癌性的亞硝酸胺。6、南瓜：改善攝護腺增生南瓜含豐富的纖維質、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和β-隱黃素、玉米黃素，對於肺癌、乳腺癌、膀胱癌、皮膚癌等，都有抑制作用；南瓜子則可以改善攝護腺增生問題，以及提高精蟲品質。7、黃豆：抑制癌細胞增長黃豆含有豐富的植化素，其中的金雀異黃素及異黃酮素，不僅是抗氧化劑，同時也有很好的抗癌效果。金雀異黃素能夠抑制癌細胞增長，異黃酮素則能降低女性罹患子宮頸癌及乳癌的機率。包括黃豆以及黃豆製品如豆漿、豆腐、豆干、豆包和豆皮，都有一樣的功效。8、蘋果：幫助排便順暢蘋果確實是一種非常好的水果，而且不削皮的蘋果，比一般水果有更多的纖維質，當中還有檞皮素、楊梅素、花青素等多種植化素，可以抵擋自由基所導致的癌症；同時，豐富的膳食纖維及果膠也能幫助排便順暢，有益體內排毒及瘦身效果。9、番茄：修補受傷細胞番茄當中的茄紅素，是非常好的抗氧化劑。據醫學研究顯示，茄紅素對於攝護腺癌、乳癌、胰腺癌、肺癌、子宮癌等，都有很好的抑制功效，可以保護細胞不受傷害，也能修補已經受傷的細胞。不論是拿來做菜的大番茄，還是當成水果的小番茄，都有一樣的功效。10、莓果類：抑制癌細胞惡化屬於莓果類的草莓、藍莓和小紅莓，最為人所知的就是含有豐富的維生素C，但其實莓果類的抗癌效果也不錯。這是因為莓果類含有的鞣花酸成分，能夠緩和入侵細胞的致癌物質，也能夠抑制癌細胞的惡化。11、柑橘類水果：保護DNA遠離癌細胞柑橘類的水果，例如柳丁、橘子、檸檬，富含維生素C以及β-隱黃素、葉黃素、檸檬黃素等優秀的抗氧化劑，能夠保護DNA遠離癌細胞的迫害，對於食道癌、肺癌、胃癌、乳腺癌等，有很好的抑制效果。若需要服藥的人，記得要和柑橘類水果隔2個小時後再吃。12、柚類水果：強力抗氧化劑葡萄柚含豐富的β-胡蘿蔔素及茄紅素，而這兩樣都是最優秀的抗氧化劑，另外，還有多種植化素，也被證實能夠抑制大腸癌、乳腺腫瘤等。在挑選葡萄柚時，以紅葡萄柚較白葡萄柚為佳。13、芒果：抑制腫瘤生長芒果含有許多抗氧化的成分，例如茄紅素、β胡蘿蔔素、檞皮素及沒食子酸等，對男性來說，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長；而對女性而言，則可以降低乳腺癌的發生機率。14、橄欖油：阻止癌細胞侵入橄欖油是目前公認最健康的油，當中含有多種植化素，能抵擋自由基對心臟的傷害，另外，也能保護人體不會輕易地讓癌細胞侵入。據調查顯示，每天食用橄欖油的女性罹患乳癌的機率，比起不使用橄欖油的女性要低得多。15、綠茶：避免細胞膜氧化綠茶中的兒茶素，是使綠茶喝起來帶有些微苦澀口感的主要成分，可以保護細胞膜，避免受到氧化傷害，進而降低罹癌機率。所以，綠茶不只是飲料，更是有助防癌的保健飲品，為了自身的健康著想，每天喝一杯綠茶，來取代市售的含糖飲料，才是明智的抉擇。延伸閱讀：更多中時電子報報導2020桃花運排行榜 這3個生肖小心桃花劫！AKIRA娶嬌妻林志玲 放浪兄弟嚇出聲還原經過爸爸接完她電話血壓從70歸0..李宣榕急奔回台見遺容瞬間崩潰

黑幫動用私刑，彼此互相把人押走，凌虐還拍下道歉影片！15日凌晨，新北市一名陳姓男子，到樹林找完朋友後，被四名惡煞押走，帶到山上毆打，還逼迫被害人說「自己是走路踢到鐵板」才會鼻青臉腫，結果人被釋放後，打人這一方的兩名小弟，也慘遭報復，知道警方在找人，先打人的陳姓嫌犯，也帶著兩名同夥投案！三名男子走進電梯，中間這名黑衣男，還和一旁朋友，有說有笑，但他怎麼也沒想到，幾個小時之後，自己會成了，這副模樣。遭擄竹聯幫明仁會陳姓分會長：「我因想打公司知名度及上位出頭，而藉機挑戰地方上角頭大哥男哥，不問是非對錯，胡搞瞎搞，成為地方上毒瘤。」滿臉是血，還不忘自拍影片道歉，他就是竹聯幫明仁會新莊分會長，疑似遭幫內其他人動私刑。遭擄竹聯幫明仁會陳姓分會長：「大家請放心，我臉上的傷，是我剛剛走路踢到鐵板跌倒的。」被打到鼻青臉腫還幫忙緩頰，但語氣中充滿恐懼。這一切都只因為對方手段實在太兇殘。記者蘇憶歡：「對方一行四個人，看到陳姓男子之後，就直接把他的臉蒙住，強行押上車。」15日凌晨三點多，陳姓分會長到新北市樹林這處社區找朋友，沒想到遭惡煞埋伏。而這全是因為先前他曾放話，自己混新莊，要其他人別想來亂，囂張言論激怒同是竹聯幫的陳姓男子，才夥同三名小弟強擄上山毆打，近18小時後放人。這舉動也引來陳姓分會長小弟不滿，16日一早替大哥出頭，反擄對方的人。陳姓犯嫌小弟：「我大哥因為昨天做了那種垃圾事情，我覺得很不應該，所以我在此跟我那沒用的大哥，跟竹聯仁堂的弟兄們道歉，對不起大家」一來一往，雙方火氣都很大，激烈手段不斷，陳姓分會長口中的「男哥」，綽號「新莊土地公」，同樣也有幫派背景，過去犯下砸店勒索和恐嚇案件。這回槓上幫內其他人，「網內互打」，戰火恐怕持續延燒。更多 TVBS 報導連千毅直播主之亂 檢依11項罪名起訴27人 逞義氣動私刑！揪友躲停車場 圍毆情敵 言語頂撞主管！ 打工少年遭水管抽打腳底 黑衣人私刑推打陸客 港警胡椒噴霧清場

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你怎麼知道罹患急性腦中風？台語發音「嘴歪臭奶呆、走路腳歪歪」這一句口訣，可以讓你快速記憶與方便判斷中風發生的可能主要症狀。針對急性腦中風的搶救，目前已經有「機械式取栓」技術 ，有助於爭取腦中風急性治療更多黃金時間！腦中風是造成老人死亡與失能的主要因素腦中風是影響中老年人健康的一大關鍵，是造成死亡與失能的主要因素。2017年衛生福利部的統計數據中，雖然排名略降，「腦血管疾病」仍高居台灣人10大死因之第4名。中風防治有賴民眾的早期發現與及早就醫！安南醫院腦神經外科張哲肇醫師表示，「腦血管疾病」的病人除部份為自發性腦出血外，仍以急性缺血性（梗塞性）腦中風為主要病因。急性缺血性腦中風在急性期治療上，雖有靜脈注射血栓溶解劑的治療方式可以有機會改善預後，但此一治療方式可應用的時間極為緊迫，僅能在發作後的3個小時內施打。病人到達醫院時常常已逼近施打的時限，因此各急救責任醫院無不為了搶救急性缺血性腦中風而設立許多緊急流程。腦中風發作急救，可施打靜脈注射血栓溶解目前台南市共有10家醫院可進行靜脈注射血栓溶解劑，但即使是在時限內，施打血栓溶解劑仍有一些必須要考慮的風險與禁忌症，並非所有病人在時效內即可施打，例如曾有過出血性腦中風的病史者、近3個月內接受過開顱或脊椎手術者、近3個月內有另一次缺血性腦中風者，或是有凝血功能障礙者，皆屬於無法接受靜脈注射血栓溶解劑的病人族群。張哲肇並表示，為增加可治療的病人族群，改善中風病人的預後，許多臨床試驗不停的進行著。而近期最受矚目的進展就是所謂的「機械式取栓」技術（Mechanical thrombectomy），目前此類使用導管進行的相關技術統稱為「血管內治療」（Endovascular treatment，EVT）。過去在面對腦部大血管阻塞的病人，即使可施打血栓溶解劑，仍可能治療效果不佳。病人若注射血栓溶解劑的療效不佳或是無法接受施打，可能接著會發生嚴重腦水腫、顱內壓上升而意識昏迷等，嚴重者可能需要進一步接受顱骨切除減壓的開顱手術，甚至仍可能有生命危險。腦中風發作後的6小時內，「機械式取栓」技術治療有效但2015年起，陸續發表在知名期刊的幾個大型臨床試驗，顯示以支架進行取栓的血管內治療技術來打通大腦的大血管阻塞，可增加治療成功的機率，改善病人的預後，而且也因為使用取栓支架打通後，還可降低嚴重腦水腫發生機率，也因而降低嚴重中風病人的死亡率。更重要的是，此一治療技術將可接受治療的時間，延長到中風發作後的6小時內，好消息是健保署也順應國外最新的治療建議，自2017年2月1日起將「機械式取栓」用的支架與抽吸導管納入健保給付範圍。張哲肇醫師指出，目前「機械式取栓」的「血管內治療」技術，在國外臨床試驗中亦進展到了部份病人可接受治療的時間延長到16至24小時，也增加了許多發作時間超過6小時，如睡眠中發生中風病人，可以接受治療的機會。目前此一部份雖未有健保給付，但符合治療條件的病人，仍有改善預後與減低病情惡化的機會。安南醫即已具備靜脈注射血栓溶解劑的中風緊急處置能力，目前已經啟動血管內治療技術團隊的運作並完成數例病例的治療，可望為大台南地區民眾就近帶來醫學中心等級的治療技術，也可爭取中風就醫的時效性。【延伸閱讀】

圖：觀光局2020推薦16條新春旅遊路線【記者謝政儒綜合報導】春節連續假期出遊，熱門景區常見塞車及人潮眾多，為讓國人感受順暢且愉悅的走春旅遊，交通部觀光局各國家風景區管理處特別聯合推薦16條新春旅遊路線、116個建議景點，並製作懶人包供民眾規劃遊程時參考。除可作為春節出遊避開人潮的周邊替代選擇，也非常適合想要悠閒體驗在地特色的旅客。16條新春建議遊程，內容十分多元，從單車騎行、海岸漫遊、生態踏青、茶席體驗、原民藝術到溫泉美景、老街美食等等，皆以深度體驗、悠閒漫遊為設計概念；景點更是涵蓋廣泛，如金山萬里、東北角海濱、桃園觀音山周邊、彰化八卦山周邊、南投金龍山及日月潭周邊、雲林海岸、嘉義曾文水庫及阿里山周邊、花蓮小鎮及東海岸、高雄寶來溫泉及茂林周邊、屏東大鵬灣及小琉球等等，遍及北中南東四區，更利於各地出遊時規劃做為替代景點。常是熱門旅遊路線的東北角海岸，可安排自福隆遊客中心出發，騎單車輕鬆漫遊20公里長的舊草嶺環狀線自行車道。沿途有舊草嶺隧道、萊萊地質區、三貂角燈塔等景觀，再夜宿龍門營地；第2日則走訪鹽寮自行車道、澳底海鮮街等，經九份、瑞芳回程，就能串成悠閒的2日遊。宜蘭周邊則可以台二線為主，壯圍沙丘服務園區在新春期間正值地景藝術節展出，共有12組地景藝術點綴沙丘，盡展蘭陽風情。經烏石港享用海鮮餐，再探訪外澳、三貂角燈塔及鼻頭角步道，參觀全新啟用的休憩站「聽濤營區」，改造活化後以迷彩元素混搭粉色系，非常親民！八卦山周邊可選擇前往適合親子共遊的灰面鵟鷹主題館、就是愛荔枝樂園、清水岩生態展示中心及社頭樂活襪之鄉博物館等，亦有自然風光如落羽松森林、猴探井天空之橋及田中赤水崎公園，還有臺灣唯一採用真實森林為場景、全方位展示史前恐龍姿態與棲地的百果山探索樂園，輕鬆創造滿滿親子歡樂回憶。熱門景區日月潭周邊，位於南投縣道131線路旁的小山丘金龍山，即可觀賞低海拔山區日出及雲海景色。鄰近的林試所蓮華池研究中心則有藥用植物標本園、賞螢步道、生態教育館等，也很值得造訪。此外，在日月潭與濁水溪相遇之處，邵族、布農族原民在此沉積出豐厚的文化底蘊。可串聯雙龍、地利(達瑪巒)及潭南部落等布農族部落，深入認識臺灣原民文化，體驗原鄉藝術。阿里山周邊則可前往來吉，挑戰勇士養成任務旅行，感受豪氣萬千，再到太和喝杯茶，接著到觀日峰漫步茶園，放慢步調感受自然。也可規劃造訪鄒族所在的逐鹿部落，相傳鄒族祖先打獵時，會先將梅花鹿趕到此地再進行圍獵，為重現傳統，社區特別規劃射箭場，亦有假日市集、文化展示與歌舞表演，讓遊客親身感受部落文化。西南部海岸可安排馬蹄蛤生態休閒園區、成龍濕地、成龍集會所、東石漁人碼頭、魚丸一條街、雙春濱海遊憩區(忘憂森林)等等，好吃又好玩。而參觀東隆宮、將軍馬沙溝3D彩繪村及七股鹽山、潟湖遊船等海濱景區更會有諸多特殊體驗。高雄寶來不老溫泉為南臺灣知名溫泉區，以碳酸氫泉與山林之美聞名。以此展開，有旗山美濃地區可體驗客庄風情、順遊新興打卡景點；或是隨興漫步茂林生態公園、龍頭山遊憩區。花東地區可前往國際慢城小鎮—鳳林，接著拜訪光復鄉的太巴塱部落，品味部落特色風格料理，感受定點漫遊趣味。海岸線還有成功小鎮，可串聯小野柳、加路蘭遊憩區及三仙台遊憩區。更多相關資訊請至台灣觀光資訊網之「109年交通部觀光局春節連續假期疏運觀光資訊」專頁查詢。(自立晚報2020/01/15)

國民黨敗選後昨召開首次中常會，黨主席吳敦義帶領黨務主管請辭，場外反吳、挺吳人士互嗆，也有退伍軍人力挺不分區立委當選人吳斯懷，大喊「沒有吳斯懷，退出國民黨」。黨內青年林家興等人更闖入黨部，要求「常會道歉、老賊下台」，與國民黨青工會總會長林杏兒爆發推擠衝突。反吳敦義的藍天行動聯盟與挺吳人士相互叫囂，直指國民黨「不是吳敦義的」，要求他下台；挺吳人士則說「國民黨是台灣人的，不是高級外省人的」，「不准你們這些高級外省人汙辱他」。「台灣國」行動聯盟成員也在一旁舉牌「下架韓國瑜，感謝吳敦義」，頗有嘲諷之意。而黨內青年、「新共和通訊」共同發起人林家興、李厚穎也發起「青黨行動」包圍中常會，高舉「黨不要臉我們還要！」、「清黨」牌子，要求吳敦義立刻負起責任總辭，並公布「解嚴世代革命宣言」，力主國民黨應砍掉重練，才能重獲新生。林家興結束抗議後突闖進黨部，要求吳敦義向常會道歉，這時林杏兒突衝進抗議人群中大喊：「請問一下，國民黨有難的時候你們在哪裡！」雙方爆發推擠衝突。此外，新共和通訊發起的「解嚴世代革命宣言」，有五大革新訴求，包括黨領導層改組：革新委員會廣納民意與年輕世代；國民黨價值定位革新，價值理念與政策路線大辯論；國家定位及兩岸、國際關係論述革新；黨務決策體制全面打掉重練，不該只檢討韓國瑜，更該檢討產生韓國瑜現象的荒謬；人才甄補機制變革，青年應改造國民黨，而非國民黨腐化青年。基層呼籲改革聲浪不減。五名來自台中、彰化、南投、屏東的四十歲以下民代，昨發表「青世代，我們還在！ 中南部七年級議員發表打破老政治宣言」，提出兩大訴求，一、打破老政治，民意才是黨意，推動內造化政黨；二、拒絕黑箱補選，共訂選舉辦法。新北五名議員也提出組織改造、成立國民黨青年革新小組等訴求。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

台北市 / 華視新聞 陳又寧 劉俊男 台北報導您愛吃辣嗎？大家已往對吃辣的印象都怕刺激腸胃，不過其實適當的吃辣是有利於身體健康的，研究顯示，原來辣椒裡的辣椒紅素是抗氧化劑，可以預防癌症跟預防動脈硬化。但是該怎麼吃，能吃多少才不會過量，還有什麼人不適合吃辣椒?我們來聽醫生怎麼說。大火快炒蝦仁跟魷魚，要提味少不了辣椒，再加上辣椒油提升香氣，很多人愛吃辣，但又怕刺激腸胃，但醫生說適度的吃辣其實有益身體健康，可以抗氧化可抗癌，原來辣椒裡的胡蘿蔔素可以有抗氧化的功效，不只降血壓還能預防心血管疾病，刺激血液循環，甚至有止痛預防感冒的功效，醫生說一天建議可吃3-4克的辣椒，最愛吃辣莫過是韓國人，什麼料理都能加辣，但還是有人不適合，中醫師吳宏乾：「如果胃你本來有潰瘍或是有出血，因為吃下去它刺激原本破皮的地方，所以會比較不舒服。」醫生說身體有發炎反應例如青春痘，有痔瘡患有眼疾的人，辣加速血管擴張，可能會變得更嚴重，還有網傳吃辣能減肥也是無稽之談，吃麻辣鍋太油還可能變胖，但把握幾個小撇步，吃辣也能吃得更健康。 原始連結 更多華視新聞報導台中市場百元年菜 連7年排隊搶購!用零食獎勵孩子...影響孩子學習力、行為動機

文/ 黃啟菱如何養出愛學習的孩子？《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts & DOs。人類對外在世界的好奇心與探索慾望，與生俱來，而這正是學習動機的根源。父母的角色，若能像個園丁，以陪伴、滋養的原則與態度，呵護孩子最純淨的學習動機，便能使其萌芽茁壯。研究指出，父母「太控制」或「太放任」，都會傷害孩子的學習動機。想養好孩子的學習胃口，得要父母巧妙拿捏，還要從小開始，把握小學三年級以前的黃金時期。《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts&Dos。1. DON’Ts常常禁止孩子，不讓孩子嘗試，害怕孩子犯錯DOs多放手、少限制，讓孩子在探索中滿足好奇心、累積成就感呵護孩子的學習動機，從小就能開始。「一歲多的孩子，愛練習走路、想自己吃飯，父母是願意讓孩子嘗試、提供安全環境，還是擔心孩子受傷、怕麻煩，直接禁止？這其實就會影響孩子的學習動機，」清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏說。他以艾瑞克森（Eric H. Erickson）的心理社會發展論來說明：兩歲到三歲孩子的發展任務與危機，分別是「自主行動」與「羞怯懷疑」；四歲到六歲是「自動自發」與「退縮愧疚」；六歲到十一歲是「勤奮進取」與「自貶自卑」。也就是說，這段期間，其實大致上就能看出孩子是主動、有自信的，還是退懼畏縮的。未經「打壓」的孩子，大多對新鮮事物躍躍欲試。父母較好的基本態度是，在安全的前提下，讓孩子多探索、多嘗試。劉政宏提醒：「孩子做不好就當練習，做得好則會有成就感，在這些成就感的累積中，孩子就會有自信。」2. DON’Ts把孩子的行程排滿滿，讓孩子變成忙碌的小孩DOs小孩需要有自主遊戲或運動時間。研究指出，這是達到心流經驗最好的途徑心理師楊文麗的女兒Louisa，自學多年後，錄取溫哥華排名世界前十名的VFS（Vancouver Film School），且獲得全額獎學金。曾有人問Louisa：「怎麼樣才能教出像你這樣熱愛學習的孩子？」她答：「多給我們一點時間。」人原本就有驅力認識周遭環境。楊文麗說，多元探索是學習動機萌發的重要基礎，大人如果安排太多、太滿的課程，孩子反而不知道自己想做什麼、愛做什麼，甚至會學習倦怠。不妨把時間還給孩子，讓孩子自己想想：如果不補習、不玩手機，自己還想玩什麼？或是讓孩子多運動，奠定身心健康的基礎。父母試著「留白」，好處還不少。研究指出，孩子需要有自主遊戲或運動時間，這是達到心流經驗（flow）最好的途徑，不僅能觸發學習動機，也有助於發現天賦。孩子也能在這過程中學習專注；六歲時的孩子約可專注十五分鐘，九歲約二十分鐘，十二歲時可達三十分鐘。要注意的是，研究也證實，學齡前無法專注的孩子，長大也不會改善太多。3. DON’Ts習慣性的誇讚孩子「好棒」，或太常用獎賞驅動孩子學習DOs孩子做好時，別太錦上添花，孩子自有內在成就感，但孩子做不好時，務必雪中送炭；獎賞是點綴，別成為常態現代父母常會隨口誇讚孩子，臺北教育大學心理與諮商學系教授李宜玫說，孩子做好一件事情時，內在會有「勝任感」，這是種自然純粹的喜悅；此時父母如果說出「你真是小天才」「媽媽好喜歡你這樣喔」這類外在評價，可能扭曲孩子成功的快感，「孩子可能擔心自己未來表現不再小天才、不再被媽媽喜歡。」比較好的做法是，孩子成功時，父母「分享孩子的榮耀」即可，不用過多誇讚，以免打亂孩子內在的成長機制。李宜玫也提醒，不用錦上添花，但要雪中送炭，孩子表現不好時，多肯定孩子的努力與付出。另外常見父母給「獎勵」、希望增強孩子的學習動機。曾有個心理學研究，將一群愛畫畫的幼兒園孩子分為三組，第一組在畫畫前就告知有獎品；第二組事前不知道有獎品、意外得到；第三組沒有獎品。結果發現，第一組的孩子比其他兩組，較少繼續或主動畫圖。李宜玫說，這顯示，有獎勵時，可能會讓孩子關注在獎勵上，反而忽略了原本內在的興趣、好奇心或成就感。「父母可以適時獎賞孩子『努力的過程』，當成學習的點，但如果變常態，『每次』都要獎勵，容易扭曲學習的意義，甚至讓獎勵變成學習的目的，」李宜玫說，要小心別讓孩子變成有紅蘿蔔掛在眼前時、才願意前進。4. DON’Ts沒有陪伴與支持，就希望孩子自動自發愛學習DOs自律不能當上天給的禮物，家長要陪練；小三前教方法、小三後學放手「爸爸媽媽都在滑手機、看電視，然後期盼孩子自動自發讀書，這有可能嗎？」彰化縣聯興國小教師蔣珮琪直言，學習態度與學習動機交互相關，而這需要親師攜手。陪孩子建立良好的學習習慣，必須從小開始。因為從實務上觀察，「小學三年級就開始有孩子放棄學習了。主要是因為，小一、小二時功課還不太難，多數孩子都hold得住；但小三開始有社會、自然、英文等更多科目，數學也變難，沒有好的學習習慣，很容易挫折，」蔣珮琪提醒。劉政宏曾透過研究發現，「執行意志」是學習動機的重要關鍵。他建議，家長要多陪伴孩子、「不能把自律當成天上掉下來的禮物。」最好從小一開始就給孩子一些學習鷹架，「例如可以在學完一課之後，自己考自己，看看有沒有不足的地方，或是練習掌握文章架構，練習做筆記等等。」最重要的是，要養成孩子「該做的事就要做」的習慣，先面對了，做了，做完，再慢慢練習做好。劉政宏說，如果從小這樣做，到了中年級時，父母要開始學放手，讓孩子慢慢從他律變成自律，無痛轉換。5. DON’Ts考試考不好就焦慮，只會要孩子更努力，或直接放棄DOs好好的「歸因」，陪伴孩子找到學習策略當孩子遭遇學習挫折，例如考試考不好時，「有些爸媽會罵或唸，叫孩子多認真、更努力，也有人就放任、認為反正孩子就這樣了。這會減損學習動機，特別是當孩子有弱勢科目，不知如何學習、需要支持時，」蔣珮琪說。李宜玫表示，通常在成功或失敗的時候，人都會自我「歸因」，「孩子考試考不好時，也會有自己的歸因，大人最好先閉嘴，聽聽孩子怎麼說，或許孩子覺得自己努力不夠、已在反省了，或就是考試時太粗心大意，以後要留心點等，如果孩子已有自己的歸因，接納就好。」如果孩子自己沒有歸因，李宜玫提醒，大人別只用「努力」或「能力」來歸因，「有時候其實是孩子不知道怎麼學，是學習策略的問題。但『策略』歸因是一般人比較難直接想到的，不妨陪著孩子想想看，能不能試試不同的學習方式。例如若大人說的他聽不懂，也許可以看網路上的教學影片、或跟同學討論請教等，轉個彎，學習有很多條路。」6. DON’Ts一直跟他人比成績，甚至流露出「別人比較聰明」的態度DOs自己跟自己比，養成孩子的成長心態人難免在意成績，但如果父母一直太在意成績，甚至常跟別人比較成績、流露出「別人比較好」的態度時，容易讓孩子挫敗。「有些孩子甚至在十歲左右，就開始有『我某科就是爛，做再多也沒用』的心態，」李宜玫提醒父母，不可不慎。教育心理學中，有「能力增長觀」跟「能力實存觀」。劉政宏說，前者是「成長心態」，認為「我努力就會變好」，後者則是「定型心態」，認為「努力了也不會改變」。孩子會抱持著哪種觀點，其實受大人影響很深，如果大人常說：「某人就是天才才考那麼好」「這題就是聰明的人才會」，孩子當然容易有定型心態。比較好的做法是，讓孩子自己跟自己比，盡量養成成長心態。最後，李宜玫提醒，在我們的文化中，家長難免期待孩子好，「這很根深柢固，甚至有些虎爸虎媽，像個馴獸師，已經設定好孩子的樣貌，鞭策孩子往那個樣子走，這會傷害學習動機。比較好的狀況是像園丁，給孩子陪伴與滋養，讓大人、小孩在家庭中各有成長。」

2019-20賽季英超聯賽第21輪，曼城主場2-1拿下埃弗頓，熱蘇斯（Gabriel Jesus）包辦2球。至此，曼城拿到對埃弗頓的英超5連勝！上半場雙方均無建樹；易邊再戰，熱蘇斯梅開二度並有一腳中立柱，門將布拉沃（Claudio Bravo）失誤送禮，理查利森（Richarlison）扳回一城。最終曼城2-1擊敗埃弗頓。這是兩隊第174場聯賽交鋒，這也是曼城第一次對埃弗頓拿下5連勝。熱蘇斯為曼城出戰的各項賽事中，先發75場進53球，16助攻球，共參與69球！賽後，熱蘇斯說：「我一直在對埃弗頓比賽中進球，我認為這是一個巧合！我對球隊的勝利感到高興，大家表現出色。我們保持了控球和傳球，創造了機會 。」「我們踢得很好，我為隊員們感到高興。」曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola ）賽後表示，「雖然這段時期很艱難，但這場比賽我們做得很好。我們拿到了3分，離萊斯特城的位置更近了。」曼城目前戰績14勝2平5負、積44分，與第二名的萊斯特城只差1分，與利物浦差11分，瓜迪奧拉說：「當遠離榜首的位置時，有時人們會放棄，但我們從不會放棄。我們必須繼續前進，還有足總盃和聯賽盃的比賽要踢。我們的其他競爭對手有可能會在這一輪失分，所以這是一場重要的勝利。」

▲ 兩人宣布淡出皇室，讓許多民眾震驚不已。/圖取自臉書Sussex Royal英國 / 凃孜意 綜合報導英國皇室哈利王子與妻子梅根於2018年結婚，但梅根被外界視為非傳統王妃，時常違反皇室規定，日前兩人在官方Instagram宣布，將卸下英國皇室職位，未來將尋求財務獨立，同時繼續輔佐伊麗莎白女王二世。哈利.梅根切割皇室?! 未來將發展善機構兩人在貼文中表示：「經過幾個月的反思和內部討論，我們選擇了在今年轉變，我們計劃退出王室『高級』成員，並努力實現財務獨立，同時繼續全力支持女王」。兩人打算未來將在英國、加拿大兩地居住，並發展新的慈善事業，兩人已經準備好自己的蘇塞克斯皇家慈善機構(Sussex Royal charity)，而該慈善事業發展不只在國內，包括到非洲和美國，將致力為女權發聲。不過貼文發布前，英國皇室成員都不知情，引發英國皇室成員諸多不滿。皇室事前不知情 傳英國女王震怒白金漢宮也在事後做出回應，信內說到：「與薩克斯公爵夫婦對於相關決定的討論已進行許久。我們知道他們想走向不同道路的渴望，但這些複雜的議題需要時間慢慢解決」。綜合外媒報導指出，有皇室成員透露英國女王以及威廉王子都對哈利及梅根的引退宣言感到十分震怒，而皇室內部更是痛批哈利和梅根這樣的行為是「對皇室宣戰」，未來兩人在皇室的一舉一動，也讓外界更加關注。原始連結 更多華視新聞報導 哈利梅根拋震撼彈 將淡出皇室至幕後 英王室四代同堂做耶誕布丁 畫面溫馨